5 Consigli per allenarti e ritrovare la motivazione

Uno degli sport dov’è più difficile mantenere la costanza è sicuramente il fitness. Ancora più complesso è trovare la motivazione per riprendere l’attività fisica dopo aver mollato per un periodo più o meno lungo. D’estate fa caldo mentre l’inverno, con le fredde temperature, infonde spossatezza. Insomma, ogni scusa è buona per procrastinare sessioni d’allenamento utili…

Quali sono i Benefici di Tapis Roulant e Cyclette

L’eterna sfida dell’homefitness, una scelta sempre difficile da prendere per capire come allenarsi al meglio e rimettersi in forma: tapis roulant o cyclette. Questi sono da sempre gli attrezzi più utilizzati in palestra ma soprattutto in casa per eseguire sessioni di allenamento aerobico volto al miglioramento della forma fisica. Sono gli strumenti ideali per dimagrire e…

come recuperare le energie dopo l'home fitness

Smoothies per Recuperare le Energie dopo l’Home Fitness

Home Fitness. Per scelta, necessità o per convenienza, i workout casalinghi sono un’ottima soluzione per mantenersi in forma, fare esercizio, rassodare il corpo e non essere dipendenti dall’allenamento in palestra o dalla corsa/esercizi all’aperto. Può essere che tu abbia scelta l’home fitness per via del tuo lavoro, magari i tuoi orari non ti permettono di…