Le vacanze stanno ormai per finire ed è arrivato il momento di ricominciare. Insieme ai vari impegni lavorativi, è tempo di capire quanto ci siamo lasciati andare durante le giornate di relax e divertimento per ricominciare un piano di attività fisica e rimettersi in forma. Spesso si pensa che con l’arrivo della stagione fredda si…
Il lavoro e/o lo studio sono gli obiettivi principali durante la nostra settimana. Il tempo si restringe e si fanno le ore piccole per riuscire ad incastrare tutti i nostri appuntamenti e i nostri doveri. È difficile mantenere uno stile di vita sano: non si ha tempo di andare in palestra, non si ha tempo…
L’ellittica è uno strumento per praticare home fitness sempre più diffuso nelle palestre e nelle case. Serve a praticare attività cardio allenando allo stesso tempo i muscoli della parte inferiore e superiore del corpo. Uno dei vantaggi dell’ellittica è che permette di bruciare una notevole quantità di calorie e grassi utilizzandola per praticare allenamento cardio…
