Tapis Roulant e musica, ormai è risaputo, vanno a braccetto. D’altronde è stato ampiamente dimostrato che ascoltare musica, quando ci si allena, può aiutarci a sentire meno la fatica. Parola di scienziati della Brunel University di Londra, che hanno testato gli effetti della musica con uno studio pubblicato sulla rivista International Journal of Psychophysiology. Mentre…
Le vacanze stanno ormai per finire ed è arrivato il momento di ricominciare. Insieme ai vari impegni lavorativi, è tempo di capire quanto ci siamo lasciati andare durante le giornate di relax e divertimento per ricominciare un piano di attività fisica e rimettersi in forma. Spesso si pensa che con l’arrivo della stagione fredda si…
L’eterna sfida dell’homefitness, una scelta sempre difficile da prendere per capire come allenarsi al meglio e rimettersi in forma: tapis roulant o cyclette. Questi sono da sempre gli attrezzi più utilizzati in palestra ma soprattutto in casa per eseguire sessioni di allenamento aerobico volto al miglioramento della forma fisica. Sono gli strumenti ideali per dimagrire e…
Ogni persona desidera fortemente l’arrivo dell’estate ma quando arriva il momento di dover indossare il costume e godersi una meritata giornata al mare spesso il nostro aspetto non è quello che desideriamo. Mantenere un corpo tonico e allenato soprattutto con il caldo non è semplice. In questi casi la cosa ideale da fare è un…
Il lavoro e/o lo studio sono gli obiettivi principali durante la nostra settimana. Il tempo si restringe e si fanno le ore piccole per riuscire ad incastrare tutti i nostri appuntamenti e i nostri doveri. È difficile mantenere uno stile di vita sano: non si ha tempo di andare in palestra, non si ha tempo…
Qualche tempo fa avevamo parlato dei benefici che la cyclette può darci con un allenamento costante e programmato. Oggi andremo più nello specifico per capire come strutturare il nostro allenamento con le cyclette Rovera, in modo da poter trarre il massimo rendimento dalle nostre attrezzature. Dicevamo che per ottenere dei risultati con la cyclette ci vuole…
Quali sono le differenze tra una cyclette tradizionale e una orizzontale? Vediamolo insieme con il nostro modello Rovera Dragonfly! Dragonfly di Rovera è la cyclette orizzontale o da recumbent perfetta per chi desidera fare attività fisica in totale sicurezza a casa. La differenza con una tradizionale cyclette è nella posizione della sella rispetto ai pedali.…
Per poter apprezzare i benefici dell’allenamento con la cyclette è importante essere costanti. Se non sei abituato all’inizio troverai questo tipo di allenamento indoor faticoso e noioso, ma se ti allenerai con continuità e mettendo il pratica i nostri consigli non potrai più fare a meno della tua amica Cyclette. Il vantaggio della Cyclette è…
