L’ellittica è uno strumento per praticare home fitness sempre più diffuso nelle palestre e nelle case.
Serve a praticare attività cardio allenando allo stesso tempo i muscoli della parte inferiore e superiore del corpo.
Uno dei vantaggi dell’ellittica è che permette di bruciare una notevole quantità di calorie e grassi utilizzandola per praticare allenamento cardio a tutte le intensità. Ci sono tanti programmi di allenamento e diverse soluzioni per praticare allenamenti di Interval Training in cui ci si allena alternando diverse intensità.
I muscoli maggiormente coinvolti nell’allenamento con l’ellittica sono i glutei, i quadricipiti femorali, i polpacci e le cosce.
Per quanto riguarda la parte superiore del corpo i muscoli maggiormente coinvolti sono i bicipiti e i tricipiti, infatti nel movimento di avvicinamento dell’asta al corpo lavora il bicipite mentre eseguendo il movimento opposto è il tricipite ad essere stimolato.
Anche i muscoli del tronco sono coinvolti nell’azione della cyclette ellittica: i dorsali e i pettorali contribuiscono ampiamente al lavoro di spinta delle aste.
Il coinvolgimento di tutti questi muscoli rende l’ellittica un esercizio completo e ricco di benefici: allenandosi per mezz’ora al giorno tre volte alla settimana i risultati saranno visibili in breve tempo!
Lo shop online Rovera mette a disposizione degli utenti un modello di Ellittica, la Cyclette Track, Che garantisce un allenamento sicuro e silenzioso. Le pedane poggiapiedi sono munite di protezioni e rivestimento antiscivolo.
L’intensità dello sforzo è regolabile per consentire le diverse modalità di allenamento, grazie al disco esterno di un diametro in grado di offrire una maggiore inerzia.
Il display LCD mostra tempo, distanza,velocità e calorie bruciate per monitorare l’andamento degli allenamenti costantemente.