La cyclette è un attrezzo per praticare fitness al chiuso famoso in tutto il mondo e presente in ogni palestra e in tante abitazioni.
La sua nascita si fa risalire al 1968, anno in cui Keene Dimick ideò Lifecycle con l’intento di rendere possibile allenarsi simulando la pedalata della bicicletta tra le mura domestiche.
La bicicletta da camera non è solo un attrezzo sportivo per l’allenamento indoor; la cyclette viene utilizzata anche come dispositivo medico per effettuare test cardiologici su soggetti sottoposti a sforzi fisici.
Il funzionamento della cyclette è molto semplice.
Innanzitutto bisogna sistemare la cyclette in un punto della casa in cui vi è abbastanza spazio per eseguire il movimento della pedalata.
Trattandosi di una bicicletta senza ruote che consente un esercizio statico è sufficiente regolare il sellino in modo tale che la gamba si distenda completamente eseguendo un movimento di pedalata fluido.
Una volta sistemata la sella basterà regolare la resistenza per iniziare a pedalare.
Non avendo le ruote la cyclette funziona mediante un volano che gira azionato dai pedali, al quale è applicata una resistenza magnetica. Avvicinando i magneti al volano si otterrà una maggiore resistenza, il che comporterà una maggiore fatica per pedalare.
Viceversa allontanando i magneti dal volano la pedalata risulterà più leggera e facilitata.
Quali sono i segreti che hanno portato la cyclette a ottenere un simile successo?
Sicuramente le sue tre caratteristiche principali: silenziosità, sicurezza e compattezza, che hanno permesso alla famosa bicicletta da camera di essere uno tra gli attrezzi per praticare fitness più diffuso nelle abitazioni.
La cyclette è silenziosa perché il lavoro della pedalata avviene in modo fluido senza scaricare direttamente a terra il peso corporeo, che viene sostenuto dalla sella.
L’utilizzo della cyclette è indicato per persone di tutte le età e forma fisica, perché permette un approccio graduale al lavoro fisico.
Il peso dell’utilizzatore è caricato sulla sella, consentendo alle articolazioni del ginocchio e della caviglia di lavorare senza subire sovraccarichi e stress.
Anche la schiena trae beneficio dall’utilizzo della cyclette potendo mantenere una postura eretta per la durata dell’esercizio e non affaticandosi.
L’utilizzo della cyclette permette di lavorare sulla muscolatura degli arti inferiori e dei glutei ma allo stesso tempo di praticare un esercizio aerobico. Questo porta benefici all’apparato cardiocircolatorio e respiratorio, riducendo allo stesso tempo lo stress.
E’ scientificamente provato che la pedalata è una preziosa alleata della prevenzione delle malattie cardiovascolari.
Un utilizzo programmato e costante permette di perdere peso migliorando il metabolismo e riducendo la pressione arteriosa.
Il negozio online Rovera propone diverse alternative ideate appositamente per praticare l’utilizzo domestico della cyclette .
Sono presenti infatti diversi modelli (anche pieghevoli come la Rovera X-BIKE in foto) adatti a tutte le esigenze, dall’attrezzo da camera alla Spin Bike.