I benefici dello sport non sono destinati solo ai giovani che lo praticano giornalmente. Chiunque abbia la possibilità di mettersi in movimento anche per poche ore alla settimana può trarne dei notevoli vantaggi. Anche gli anziani e le persone dalla ridotta capacità motoria.
Si dà per scontato che gli anziani non abbiano la necessità di muoversi e fare attività fisica, ma non c’è niente di più sbagliato.
Basta mezz’ora di allenamento per due o tre volte alla settimana per poter ottenere dei benefici che sono tutt’altro da sottovalutare.
L’attività aerobica, purché moderata, contribuisce a ritardare il logoramento dei tessuti muscolari che soffrono l’immobilità, ma non solo: l’attività fisica aerobica è una preziosa alleata contro tanti tipi di malattie e disfunzioni dell’organismo.
Praticando in po’ di attività sportiva si favorisce la prevenzione malattie come diabete, osteoporosi e ipertensione.
Anche l’apparato respiratorio beneficia notevolmente dell’attività motoria.
L’apparato scheletrico con l’avanzare dell’età risente della mancanza di calcio: per questo restare in movimento aiuta la produzione di calcio da parte dell’organismo.
Per quanto riguarda il sistema nervoso è stato appurato che un maggiore afflusso di sangue al cervello apporta dei benefici alle stimolazioni propriocettive.
Rovera nel suo shop online propone una soluzione ottimale per anziani e persone dalla mobilità ridotta per permettere a tutti di allenarsi tra le mura di casa.
Si tratta della Cyclette Elettra, un vero e proprio gioiellino super resistente nonostante il peso ridotto di soli 18kg.
Elettra è una cyclette dall’accesso facilitato: questo significa che tra i pedali e il manubrio è stato appositamente lasciato uno spazio per permettere anche a tutti di accedere agevolmente alla sella riducendo il rischio di inciampare.
Anche l’intensità della pedalata è regolabile su 8 livelli, mantenendo una perfetta fluidità grazie al sistema a freno magnetico. Questo sistema consente una pedalata fluida ed estremamente silenziosa.
È importante che il movimento sia controllato e fluido in modo da evitare strappi e infortuni.
Il display LCD di Elettra è grande, semplice e intuitivo: permette il monitoraggio di tempo, distanza, calorie, e pulsazioni.
Queste funzioni sono possibili grazie agli speciali sensori palmari integrati nel manubrio che hanno lo scopo di monitorare il battito cardiaco.
Per qualunque dubbio e per avere una miglior programmazione dell’allenamento contattate il vostro medico di fiducia prima di iniziare.
Buon allenamento a tutti!