Ottenere risultati con la Cyclette

Per poter apprezzare i benefici dell’allenamento con la cyclette è importante essere costanti. Se non sei abituato all’inizio troverai questo tipo di allenamento indoor faticoso e noioso, ma se ti allenerai con continuità e mettendo il pratica i nostri consigli non potrai più fare a meno della tua amica Cyclette. Il vantaggio della Cyclette è…

Allenarsi a casa con le CYCLETTE

Esiste uno strumento per praticare attività aerobica indoor adatto a tutti? La risposta è si!si tratta della Cyclette, che al contrario della sorella con due ruote permette di personalizzare il carico di lavoro. La cyclette è uno degli esercizi che possono apportare maggiori benefici al tuo corpo se eseguito correttamente. Se vuoi metterti in forma…

Home Interval Training

E’ il momento di tornare in forma con un po’ di IT. Di cosa si tratta? Per chi non l’avesse mai sentito nominare l’interval training è una sessione di allenamento che dura in media 20/30 minuti. Sembrano pochi? Provate e vedrete. L’interval training si compone di una serie di esercizi aerobici e anaerobici che alternano…

Tapis roulant

Il tapis roulant

La storia del tapis roulant è molto più antica di quanto si possa pensare. Il meccanismo alla base del moderno attrezzo che tutti conosciamo ha origini medievali e veniva utlilizzato non per praticare sport ma come fonte di energia per lavorare. Si trattava spesso di una ruota da spingere in un percorso oppure una piattaforma…