Home Fitness. Per scelta, necessità o per convenienza, i workout casalinghi sono un’ottima soluzione per mantenersi in forma, fare esercizio, rassodare il corpo e non essere dipendenti dall’allenamento in palestra o dalla corsa/esercizi all’aperto. Può essere che tu abbia scelta l’home fitness per via del tuo lavoro, magari i tuoi orari non ti permettono di…
L’opzione di acquistare un Tapis Roulant è sempre ottima, sia nel periodo invernale sia in quello estivo, soprattutto per chi non ha tempo di andare in palestra e vuole tenersi lo stesso in forma. La scelta del Tapis Roulant è molto importante: bisogna capire innanzitutto le proprie necessità e da lì informarsi per acquistare il…
Il lavoro e/o lo studio sono gli obiettivi principali durante la nostra settimana. Il tempo si restringe e si fanno le ore piccole per riuscire ad incastrare tutti i nostri appuntamenti e i nostri doveri. È difficile mantenere uno stile di vita sano: non si ha tempo di andare in palestra, non si ha tempo…
L‘interval training è una tipologia di allenamento che permette di ottimizzare i tempi ottenendo risultati concreti in sessioni da meno di un’ora? Vuoi sapere come allenarti con il tuo tapis roulant Rovera? Per pianificare la scheda di allenamento a casa abbiamo pensato ad una serie di esercizi a corpo libero da alternare all’utilizzo del Rovera…
San Valentino è una noiosa festa commerciale? Ognuno può vederla come vuole ma per noi di Rovera la risposta è no. San Valentino è una data che ci ricorda di non dare per scontato il nostro partner e che ci permette di celebrare la nostra relazione con un gesto romantico, non necessariamente eclatante, ma di…
Lo spinning è una delle attività aerobiche indoor più efficaci per raggiungere una buona forma fisica. La spin bike si differenzia dalla tradizionale cyclette per l’impostazione diversa con cui ci si siede in sella per pedalare. La postura infatti, non è quella rilassata con la schiena dritta della cyclette ma è quella delle biciclette da…
Spesso di inverno ci sentiamo giù di morale e stanchi, il freddo e le giornate che si accorciano non sono esattamente un toccasana per il nostro umore e per la nostra voglia di metterci in movimento. Partendo da un’alimentazione equilibrata è possibile ottenere dei risultati notevoli che miglioreranno la vostra forma fisica e il vostro…
Qualche tempo fa avevamo parlato dei benefici che la cyclette può darci con un allenamento costante e programmato. Oggi andremo più nello specifico per capire come strutturare il nostro allenamento con le cyclette Rovera, in modo da poter trarre il massimo rendimento dalle nostre attrezzature. Dicevamo che per ottenere dei risultati con la cyclette ci vuole…
Il tapis roulant è il miglior sostituto della corsa outdoor che non è sempre possibile praticare per svariati motivi come il maltempo, il freddo o la mancanza di strade adatte per correre. La corsa e la camminata sono due esercizi che puoi praticare a casa con il tapis roulant e che permettono di bruciare più…
Allenamento e vacanze non vanno d’accordo molto facilmente. Le alte temperature estive affievoliscono la volontà di praticare attività fisica, e ci portano a trascurare l’allenamento. Oppure siamo in vacanza lontano da casa e non abbiamo i nostri attrezzi. Quello che proponiamo è un allenamento a corpo libero che potrai praticare in casa o all’aperto. Si…
