San Valentino è una noiosa festa commerciale? Ognuno può vederla come vuole ma per noi di Rovera la risposta è no. San Valentino è una data che ci ricorda di non dare per scontato il nostro partner e che ci permette di celebrare la nostra relazione con un gesto romantico, non necessariamente eclatante, ma di…
La mission di Rovera Shop è quella di fare stare bene chi utilizza i suoi prodotti, e per farlo mette a disposizione nella sua linea benessere i migliori accessori da utilizzare nei momenti di relax da affiancare agli attrezzi per il fitness domestico come tapis roulant e cyclette. I massaggi portano al corpo importanti benefici…
Lo spinning è una delle attività aerobiche indoor più efficaci per raggiungere una buona forma fisica. La spin bike si differenzia dalla tradizionale cyclette per l’impostazione diversa con cui ci si siede in sella per pedalare. La postura infatti, non è quella rilassata con la schiena dritta della cyclette ma è quella delle biciclette da…
Durante le vacanze non è semplice rinunciare a tutte le golosità che la nostra tradizione culinaria ha da offrire, ma non ti preoccupare: seguendo i nostri consigli riceverai un valido aiuto per tornare in forma in men che non si dica. Ci troviamo a fare i conti con un periodo di relativa inattività costellato di…
Spesso di inverno ci sentiamo giù di morale e stanchi, il freddo e le giornate che si accorciano non sono esattamente un toccasana per il nostro umore e per la nostra voglia di metterci in movimento. Partendo da un’alimentazione equilibrata è possibile ottenere dei risultati notevoli che miglioreranno la vostra forma fisica e il vostro…
L’alimentazione e l’allenamento sono le due componenti fondamentali per condurre uno stile di vita sano. C’è da dire che d’inverno è più difficile mantenersi in forma perché il freddo rende tutti più pigri e perché le calorie della dieta invernale aumentano in media di 200-500 al giorno. Questo non è un grave problema perché se…
Qualche tempo fa avevamo parlato dei benefici che la cyclette può darci con un allenamento costante e programmato. Oggi andremo più nello specifico per capire come strutturare il nostro allenamento con le cyclette Rovera, in modo da poter trarre il massimo rendimento dalle nostre attrezzature. Dicevamo che per ottenere dei risultati con la cyclette ci vuole…
Il tapis roulant è il miglior sostituto della corsa outdoor che non è sempre possibile praticare per svariati motivi come il maltempo, il freddo o la mancanza di strade adatte per correre. La corsa e la camminata sono due esercizi che puoi praticare a casa con il tapis roulant e che permettono di bruciare più…
Quando si pensa ad una persona in forma si immagina a tutti i sacrifici che ci sono dietro un bel fisico. Allenamenti estenuanti e diete ferree sono i primi due pensieri che ci vengono in mente e l’idea di dover fare i salti mortali patendo la fame non è particolarmente allettante per nessuno! Fortunatamente le…
La camminata è un esercizio aerobico spesso sottovalutato. Dal punto di vista delle calorie consumate non è equiparabile alla corsa, ma la camminata porta comunque degli enormi benefici alla salute. Oggi parleremo della camminata in salita , attività che può essere pratica all’aperto ma può essere efficacemente riprodotta anche in casa grazie ai tapis roulant.…
