Esiste uno strumento per praticare attività aerobica indoor adatto a tutti? La risposta è si!si tratta della Cyclette, che al contrario della sorella con due ruote permette di personalizzare il carico di lavoro.
La cyclette è uno degli esercizi che possono apportare maggiori benefici al tuo corpo se eseguito correttamente. Se vuoi metterti in forma in totale sicurezza o vuoi allenarti indoor viste le condizioni meteo avverse la cyclette è quello che fa per te.
Ci sono diversi modelli di cyclette disponibili per praticare attività fisica direttamente a casa tua, a seconda delle tue esigenze.
Grazie alla sua esperienza pluridecennale Rovera può guidarti e consigliarti nel migliore dei modi dalla scelta alla consegna della cyclette direttamente a casa tua.
La cyclette ti permette infatti di allenare gli arti inferiori con un movimento guidato che rispetta le articolazioni, spesso sollecitate esageratamente dalla corsa.
I muscoli maggiormente interessati sono i quadricipiti e i glutei ma se l’esercizio è svolto correttamente rispettando le misure del tuo corpo- è importante che la pedalata termini con la distensione completa della gamba- anche gli addominali e muscoli della fascia lombare ne trarranno benefici.
Infatti una corretta pedalata sulla cyclette consente di distendere e rilassare i muscoli lombari che spesso sono stressati da abitudini sedentarie. Stare seduti per molte ore può indolenzire la schiena e i muscoli lombari sono i primi a pagarne l’affaticamento.
A giovarne particolarmente sarà anche l’apparato cardio circolatorio. Infatti il movimento di pedalata coinvolge tutti i muscoli della gamba favorendo la microcircolazione.
Mettiti alla prova con la cyclette. Non te ne pentirai.
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